Beginner Laufzeiten
Diese Tabelle zeigt euch den Plan, wie ihr als absolute Lauf-Beginner mit unseren Betreuern Arnd und Gregor nach gut einem halben Jahres eine Stunde ohne Probleme am Stück durchlaufen könnt und am Ende sogar an einen 10 km Wettkampf teilnehmt! Und hier noch ein sehr schöner Link Lauftechnik für ...